歌手の華原朋美(かはら ともみ)さんは、
2022年ダイエットに成功されたことでとても話題になっています。
最近のSNSの投稿では、体重が落ちスッキリとした華原朋美が写真に写っていますよね。
華原朋美さんは、2022年の1月、体重が79キロだったそうですが、
その後3月下旬には56.58キロになったと公表されています。
数ヶ月でなぜそんなに痩せれたのか気になりますよね!
今回この記事では、華原朋美さんの気になるダイエット方法9選をそれぞれご紹介します。
華原朋美のダイエット方法9選！
華原朋美さんが取り組んでいた内容は、以下の通りです。
【ダイエット方法9選】
- 息子を実家に預けて短期集中型ダイエット
- ジムでパーソナルトレーニング
- 痩身エステをする
- 痩身機器も活用！
- 白湯で体をあたためる！
- 食生活にも気をつけていた！
- ストレスを溜めすぎない生活をしていた！
- サプリメントの効果を活用!
- ダイエットの目的と目標を明確にしていた！
この内容を見る限り、誰でも意識すればできそうな方法もありますよね。
一つずつ、詳しく見ていきましょう。
その1：息子を実家に預けて短期集中型ダイエット
その1は、ダイエット環境を作り、短期集中型ダイエットをすることです!
子育てをしている華原朋美さんは、息子さんを実家に預けることで、短期集中できたそうです。
“本格的にダイエットに集中するために可愛い息子を母親に預けてダイエットに集中しました。”引用
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12728615834.html
本格的に取り組もうと、環境まで変えてダイエット!素晴らしいですよね。
ダイエットに最適な環境を作ることも大切で、ダイエット前に作りたい環境です。
その2：ジムでパーソナルトレーニング
その2は、トレーナーさんの元でパーソナルトレーニングをすることです。
やはり、体重が増えるのは簡単ですが、減るのはとても難しいようです。
華原朋美さんは、トレーナーさんに以下のようなことを言われたそうです。
“トレーナーさんから言われたのが、かなり厳しくパーソナルトレーニングしないと60キロきるのは大変だと思いますが大丈夫ですか？
と、真剣な顔で言われました。”引用
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12729928609.html
華原朋美さんがダイエットを成功した大きな理由には、
厳しいジムでのトレーニングが関係していそうです。
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12732789060.htmlよりその3：痩身エステ？
その3は、ジムや私生活などで疲れた身体にも効く、痩身エステです。
華原朋美さんは、リンパマッサージをする前に、
ラジオ波やキャビテーションをされていました。
また、華原朋美さんはこのようなこともブログ上で語られていました。
“産後すぐダイエットすればよかったなぁ。。”引用
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12730237972.html
経験者の言葉は、説得力があります。
その4：痩身機器も活用！？
その4は、痩身機器も活用してダイエットをすることです。
華原朋美さんは、ジムでのトレーニング後、
ハイチャージという機器で細胞に刺激を与え、活性化させていたようです。
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12730482079.htmlより華原朋美さん曰く、ダイエット希望者にはとても効果がある機器のようで、
ジム後に1時間使うのが良いそうです!
その5：白湯で体をあたためる！
その5は、水の代わりに白湯を飲んで体をあたためることです。
華原朋美さん曰く、ダイエット中は食べ物の制限により体が冷えやすくなるそうです。
また、華原朋美さん独自の飲み方もあるそうです。
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12733946093.htmlより
“コップにお湯が半分そしてその半分がお水にしています”引用
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12733946093.html
半々にすることで、飲みやすそうですよね。
是非試してみてください♪
その6：食生活にも気をつけていた！
その6は、日頃の食生活にもきをつけ気をつけることです。
ダイエット中でも、外食はされていたようですが、
食材や食べ方に気をつけていた事がブログ上から分かります。
“私はホタテと貝の野菜たっぷりの麺と
おちびちゃんは、小さいサイズのリンガーハット麺を食べました”
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/entry-12737080852.html
ダイエットに効く、お酢もたくさん入れていたようです!
また、ダイエット中の日常では、
夕飯は野菜多めで午後6時までには食べ終えていたようです。
その7：ストレスを溜めすぎない生活をしていた！
その7は、ダイエットを成功させるためにも、
ストレスを溜めすぎない生活をすることもブログに書かれていました。
ストレスが溜まると、間食が増えたり、
ストレスによりダイエットが続かなくなったりと悪影響です。
華原朋美さんは、できるだけストレスを溜めない生活をしていたようです。
ダイエット方法からも分かる通り、
とてもストイックなダイエットをされていましたが、
無理をし過ぎないことも大切にされていました。
それが、継続できる秘訣なのかもしれませんね。
その8：サプリメントの効果がすごい！
その8は、サプリメントにも頼ってダイエット効果を得ていたようです。
取り入れていたサプリは
「Waitless」
というものでダイエット中に補えない栄養をサプリを飲むことで補給していたようです。
http://tsuru.top/華原朋美_ダイエット方法/より引用しかし、サプリもダイエットに一役買っていたようですね。
その9：ダイエットの目的と目標を明確にしていた！
その9は、痩せた時の体型をイメージして、
ダイエットの目的と目標を明確にし、取り組む事です。
華原朋美さんは、痩せたらやりたいことなどを考え、
モチベーションにもされていたようです。
また、可愛い服を着たい・歌手としてステージで歌いたいなど…。
ダイエットは簡単なことではないので、ダイエットをする目的を
始めに考えることが成功につながるポイントでしょう。
https://ameblo.jp/kahalatomomi-official/image-12735490414-15097526453.html華原朋美さんのダイエット方法9選いかがでしたでしょうか?
すごい徹底されていますよね!
皆さんも気になるダイエット方法があったのなら、試してみてください♪
