最近結婚を発表し話題となっている、大谷翔平選手。
ソウルでのメジャーリーグ開幕戦を前に、公私ともに絶好調ですね！
そんな活躍の裏では、食事やトレーニングをストイックに行っていますが、子供時代はどうだったのでしょうか。
今回は、大谷翔平選手の子供時代の食事内容について、紹介します！
大谷翔平の子供時代の食事は？
大谷翔平選手の子供時代について、順番に見ていきましょう。
①少食だった幼少期
三人兄弟の末っ子として誕生した、大谷翔平選手。
出生体重は3400ｇと、日本人の平均くらいで、ごく普通だったそうですよ。
両親ともに平均より体格が良く、大谷翔平選手も周りの子より高めではありましたが、特別大きくはなかったようです。
さらに、幼少期はとても小食で、ご飯は茶碗一杯が限界。
おかずもそんなに食べれなかったそうですよ。
小学校6年生で身長は167cm、中学3年生のときには180cmになっていました。
平均からするとかなり背が高いのですが、線は細く華奢な体型をしていました。
大谷翔平選手は、幼稚園～中学校まで、身長体重測定の際、「痩せすぎ」と言われ続けていたそうですよ。
かといって、お菓子など間食をするわけでもなく、単純に食が細くてあまり食べれなかったということです。
②ホットプレートで家族団欒の時間？
小職だった大谷翔平選手ですが、両親は無理に食べさせることは無かったとか。
食事は楽しくするべきという考えで、家族揃ってホットプレートを囲むなど、工夫していました。
母親は、「どうすれば食べるようになるか」を考え、一家だんらんを意識。
父親は仕事で帰りが遅かったのですが、なるべく夕食は家族揃って食べるようにしたそうです。
するとだんだん、大谷翔平選手の食事量は増えていきます。
中学生で20センチ以上伸びたものの、体重は60キロ台と依然として痩せ気味でした。
③オムレツが大好き？
メジャーリーガーになってからは、1人暮らしで自炊するようになります。
茹でブロッコリーや塩パスタなど、特段調味料は使わず、栄養を捕食しているそうです。
とはいえ、本来は大の甘党である、大谷翔平選手。
一番の好物は、コンビニのクレープ。
チョコレートやこしあんも好きだそうですよ。
仕事上、甘いものはセーブするしかないですが、チートデイには大量にコンビニで甘いものを買うそうです。
しかし大谷翔平選手は現在、オムレツをやめています。
2020年に血液検査を受け、自分の体質に合わない食材が判明。
すると、卵が合わないことが分かり、オムレツ断ちをしました。
大のオムレツ好きで、毎朝フライパンでひっくり返していたので、かなり上達していたのに・・・
とてもショックだったでしょうね。
また、小麦（グルテン）も避けるようにしています。
欧米のアスリートは、ほとんどがグルテンフリーダイエットを実践しています。
このように、徹底した食事管理から、今の大谷翔平が作られているのですね！
④１リットルの牛乳をがぶ飲みしていた！？
大谷翔平選手は、幼少期から牛乳を毎日1リットル飲んでいました。
そのため、体重は増えずとも、身長が周りより大きかったのかもしれません。
花巻東高校に入ると、野球部の佐々木洋監督から、「毎日どんぶり10杯食べろ」と指示されます。
周りの選手も、残ったお弁当を大谷翔平選手にあげていたそうで、食べきれず寮の机の引き出しに放置。
母が訪問したときは、カビの生えたお弁当が入っており、かわいそうでこっそり持って帰ったといいます。
大谷翔平選手は、“食のトレーニング”が最もきつかったそうです。
たしかに満腹なのに、無理やり詰め込むほどつらいことは無いですよね。
「食事は楽しむもの」と育てられていますし、余計につらいでしょう。
それ以降、1日の食事はプロテインも含め、6、7食で、好物の甘いものを封印。
高校2年生の夏には怪我でランニングもできなかったのですが、それでも食べ続けます。
その結果、冬の間に体重が20キロも増えました！
⑤食事を待てずに寝てしまうことも
大谷翔平選手は幼少期から、体を動かすことが大好きで、よく母親とバトミントンをしていました。
しかし痩せていてエネルギーを出しきってしまうのか、とにかくよく眠る子どもだったそうです。
週に3,4日は、一日に12時間も寝ていたそうですよ！
ご飯が出来上がるのを待てず、寝てしまうことも。
大谷翔平選手は現在も、睡眠時間をとても大事にしてます。
いつどれくらい寝るか測定する、「計画入眠」を取り入れているとか。
1日に昼4時間、夜7時間の11時間睡眠がベストだそうです。
独立記念日にマイアミが祭りで盛り上がっていたときも、大谷翔平選手はずっと寝ていたのには驚きですね。
野球のためにすべてを考えて、徹底的に管理しているのですね。
現在も1食につき3種類以上の主菜、合計60g以上のタンパク質を摂り、一日7回に分けて約4500キロカロリーを摂取しています！
結婚して、プライベート時間も変化があるかもしれませんね。
これからのご活躍も楽しみです。
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